Author Archives : Esperanza Flores Ledesma


jugo morado

Jugo Morado 2

 Ingredientes 2 manzanas gala 1 betabel 1 brócoli 1/2 tallo de apio 1 pepino sin cáscara 1 rebanada de piña 1 limón con cáscara   Preparación De preferencia, se debe utilizar extractor de jugos, sino incluir todos los ingredientes en una licuadora y después colar


Ensalada de nopales a la mexicana

INGREDIENTES: 5 nopales pequeños 2 jitomates cortados en cubos ½ aguacate cortado en cubos 100g Queso panela cortado en cubos Vinagreta 1cda de Aceite de oliva ½ taza de jugo de naranja 2 limones (jugo) ½ cebolla morada finamente picada Sal y pimienta   Corta los nopales en tiras delgadas, […]

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Pay de limón

INGREDIENTES: Galletas tipo marías. yogurt natural light 2 sobrecitos para preparar agua de limón sin azúcar Fruta al gusto picada   FORMA DE PREPARAR: A 1 vasito (150gr.) de yogurt natural sin grasa mézclale 1 cucharadita de polvo para preparar agua sin azúcar sabor limón. En un plato acomoda 5 […]